Stretching


Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».
Хорошо снимает стресс , помогает расслабиться и приводит мышцы в нужный тонус.
На тренировках используем динамический и статический стретчинг.
Рекомендуем всем спортсменам включить в свой режим.


Об авторе: admin

Анастасия Колоскова
Сертефицированный тренер