ABS


(Abdominal Back Spine) – силовой, функциональный тренинг, направленный на проработку пресса и спины, в котором задействуется дополнительное оборудование: бодибары, гантели, резиновые амортизаторы и прочее.

Особенности тренировки
В отличие, от программы ABL, у тренировок ABS нет четкой ориентированности на женщин. Эти занятия отлично подходят и мужчинам, желающим поработать над своим животом и спиной. Тренировки рассчитаны на людей с различной степенью подготовки. Ведь тяжесть дополнительного оборудования подбирается индивидуально.


Об авторе: admin